Wie behalten wir in Krisenzeiten einen klaren Kopf?

Es ist bei all den Nachrichten über alle möglichen Kanäle, die Gespräche mit Freunden, Kollegen und in der Familie manchmal schwierig nicht zu jammern, zu verzweifeln, sich über die Situation zu ärgern usw.

Wenn uns die negativen Gedanken packen und nicht mehr aus unserem Kopf gehen, uns zu lange hinterher laufen, dann macht uns das auf Dauer krank.

Warum schaffen es die einen sich zu motivieren und trotz allem Übel um einen herum sein Leben zu meistern und in einer positiven Grundstimmung zu bleiben? Warum gelingt es ander so überhaupt nicht?

Da ich kein Psychologe bin, sondern Coach, möchte ich das aus meiner Sicht darstellen. Ich glaube, dass die positiv gestimmten Menschen, ein „gesundes“ und intaktes soziales Umfeld haben. Sie achten auf sich, kennen ihre Bedürfnisse gut, erlauben sich Auszeiten (Chillen/Sport/etc.) und pflegen meist intuitiv ihre Gedanken und Beziehungen.

Wie gehst du mit deinen Gedanken um?
Wie sieht dein Umfeld aus? Sind es Menschen, die dich akzeptieren und dir gut gesonnen sind?
Hast du eine gute Work-Life-Balance? Nimmst du dir also Auszeiten, gönnst die Erholung nach der Arbeit?

Wenn du das Gefühl hast, deine Gedankenspirale lässt sich nur ausschalten, du fühlst dich eher von deiner Familie, deinen Freunden oder KollegInnen ausgebremst und missverstanden, dann schau dich doch mal auf meiner Seite, meinem YouTube-Kanal, Facebook oder Instagram um, was ich da so mache.

Vielleicht findest du da ja den einen oder anderen Impuls deinem Leben mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu geben.